禁煙控?zé)?，你我共同行動?/h1>

發(fā)布時間：2020-12-17   

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你以為吸煙很酷很炫？NO！

你以為吸一根煙無傷大雅？NO！

其實
你的指尖夾著有損健康！

請勿吸煙！

不要讓禁煙成為一句口號！

你是否還在吸煙？

每一個煙盒上面都有“吸煙有害健康”的字樣，但吸煙的真正危害都有哪些，卻鮮為人知。

平均每6秒鐘，就有一個過度吸煙者死亡。吸煙者的平均壽命要比不吸煙者縮短10年。在早亡的成年男性中，有1/3以上是因為吸煙。若不加以控制，在2030年因吸煙死亡的人數(shù)將超過800萬?，F(xiàn)在的吸煙者中，30年后會有一半死于吸煙相關(guān)疾病。

在中國，超過3億人有吸煙習(xí)慣，有7.5億人常年遭受二手煙的毒害，其中包括1.8億兒童。對于每個人，吸煙與否是自己的選擇。同樣，追求健康、不受煙草煙霧的損害也是每個人的神圣權(quán)利。

 煙草危害肺部健康 

01

肺 癌

吸煙是導(dǎo)致肺癌的主要原因，全球三分之二以上肺癌死亡由吸煙所致。在家中或工作場所接觸二手煙霧也會增加罹患肺癌的風(fēng)險。戒煙可降低肺癌風(fēng)險：戒煙10年后，肺癌風(fēng)險可降至吸煙者的一半左右。

02

慢性呼吸系統(tǒng)疾病

吸煙是慢性阻塞性肺病的主要原因，慢性阻塞性肺病指充滿膿液的粘液在肺部積聚，導(dǎo)致痛苦的咳嗽和呼吸困難。由于煙草煙霧可顯著減緩肺部發(fā)育，因此年輕時便開始吸煙的人罹患慢性阻塞性肺病的風(fēng)險尤其高。煙草還會加劇哮喘，而哮喘會限制活動并導(dǎo)致殘疾。盡早戒煙是減緩慢性阻塞性肺病發(fā)展和改善哮喘癥狀的最有效治療方法。

03

影響生命全程

因母親吸煙或母親接觸二手煙霧而在子宮內(nèi)暴露于煙草煙霧毒素的嬰兒，經(jīng)常會出現(xiàn)肺部生長及功能減退的情況。接觸二手煙霧的幼兒面臨哮喘、肺炎和支氣管炎發(fā)病及惡化的風(fēng)險，并可能頻繁罹患下呼吸道感染。全球估計有16.5萬名兒童因二手煙霧引起的下呼吸道感染在5歲之前死亡。能夠活到成年的人則繼續(xù)遭受因接觸二手煙霧導(dǎo)致的健康后果，因為幼兒時期頻繁罹患下呼吸道感染會顯著增加成年后患慢性阻塞性肺病的風(fēng)險。

04

結(jié)核病

結(jié)核病會損害肺部并降低肺功能，吸煙會進一步減弱肺功能。煙草煙霧的化學(xué)成分可引發(fā)結(jié)核病的潛伏感染，約四分之一的人患有這種感染。由吸煙造成的肺部健康損害會加重活動性結(jié)核病，由此大大增加因呼吸衰竭而致殘和死亡的風(fēng)險。

News

戒煙的好處

吸煙百害而無一利，但是戒煙后多數(shù)的危害還是可以逆轉(zhuǎn)的。因為吸煙對人體危害是一個緩慢發(fā)展的過程，只要及時地戒煙就可能一定程度或完全消除這種危害。

1、味覺改善

戒煙后舌頭上的感覺神經(jīng)恢復(fù)了原有的敏感性，能充分品嘗到各種食物的風(fēng)味。

2、口臭消除

吸煙者與他人談話時，口中常會散發(fā)出一股令人厭惡的煙臭。吸煙者早晨起床后，自己也往往感覺到嘴里不清爽，有異臭味。戒煙后口臭便可漸漸消除。

3、牙齒變白

焦黃發(fā)黑的牙齒，曾被人們看作是吸煙者象征，停止吸煙后牙齒的煙垢會逐漸退凈。同時由于口腔衛(wèi)生的改善，各種口腔疾病明顯減少。

4、咳嗽痰液減少或停止

卷煙煙霧刺激呼吸道，妨礙纖毛的自潔功能，因而吸煙者大多咳嗽、痰多。戒煙后纖毛恢復(fù)了正常功能，痰液減少，咳嗽也隨之停止。

5、血壓降低

戒煙后由于全身血液循環(huán)得到改善，血壓可降低10-15毫米汞柱，有利于減少動脈硬化、冠心病等心血管病癥發(fā)病的危險性。

6、睡眠改善

戒煙后尼古丁的作用慢慢消除，人變得易于入睡，而且睡得很熟，疲勞容易得到很好的消除，精力充沛。

7、視力提高

戒煙后視力可得到一定程度的提高。

8、其他

戒煙后頭痛和肩部酸痛會逐漸消失，并且不象以前那樣容易感冒。